Wie huste ich richtig?

Husten ist eine Abwehrreaktion unseres Körpers, um die Atemwege zu reinigen und von Krankheitserregern zu befreien. Beachten Sie unsere hilfreichen Husten-Ratschläge! …
Eine Frau die in die Armbeuge hustet

Je nach Art des Hustens – produktiver Husten mit Schleim oder trockener Reizhusten – empfiehlt es sich, einige Tipps zu beachten, welche die Krankheitssituation erleichtern und eine Besserung fördern können.

Richtig husten bei produktivem Husten

Der Auswurf beim produktiven Husten ist sinnvoll und wichtig – fördern Sie ihn:

  • Nicht zu früh husten

Idealerweise erst dann, wenn der Schleim im oberen Halsbereich zu spüren ist.

  • Aus einer Einatmung heraus nur zwei- bis dreimal husten

Lange Hustenattacken strengen nicht nur an, sondern halten auch den Schleim in den Atemwegen zurück.

  • Gegen leicht geschlossene Lippen husten

Gegen einen Widerstand wie die Lippen zu husten, erleichtert das Abhusten des Schleims – hartes, lautes Husten jedoch nicht: Vielmehr reizt es die Atemwege, die durch den starken Druck verschlossen werden.

  • Atemerleichternde Übungen durchführen

Richtig husten bei unproduktivem Husten

Der trockene, unproduktive Husten klingt bellend und geht mit einem quälenden Hustenreiz einher. So können Sie sich helfen: Wenn der Husten trocken ist und bellend klingt, liegt wahrscheinlich unproduktiver Husten vor. Folgende Tipps helfen, den oft quälenden Reizhusten zu unterdrücken:

  • Speichel schlucken

Die Speichelproduktion kann durch Halspastillen (z. B. mit Isländisch Moos) und ausreichend Flüssigkeit angeregt werden.

  • Ein paar Atemzüge oberflächlich atmen

Eine zu tiefe Atmung ist nicht förderlich: Sie verstärkt den Reiz zu husten.

  • Luft kurz anhalten

Das mindert das Kitzeln im Hals, denn wenn keine Luft durch die Atemwege strömt, werden diese auch nicht gereizt. Empfehlung: Speichel schlucken, Luft anhalten, oberflächlich weiteratmen – dann das Ganze wiederholen.

  • Atemerleichternde Übungen durchführen
Praktisch auf Reisen: Der Prospan® Hustenliquid aus dem Einzelportionsbeutel lässt sich bequem ohne Wasser und ohne Löffel einnehmen. …

Weitere Artikel

Wer kennt es nicht: Kolleg*innen beklagen sich schon seit Längerem über Halsschmerzen und Co. Was kann man tun, damit man nicht angesteckt wird? Was hilft bei Erkältungen?
Kalte Temperaturen im Klassenzimmer können bei Kindern schnell zu Erkältungen und Husten führen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Kind vor Krankheiten im Klassenzimmer schützen können. Zusätzlich haben wir Tipps, falls es sie doch einmal erwischt hat.
Mit dem Glück eines Babys kommen wunderschöne Zeiten aber auch große Verantwortungen auf einen zu. Hier finden Sie unsere Must-Haves für die Hausapotheke.

Prospan jetzt bestellen
und heute erhalten!

Prospan® wirkt effektiv gegen Husten und Hustenreiz.